Les écartés à la poulie vis-à-vis (cable middle fly) sont une variante du Pec Deck ou Butterfly à la machine, un exercice pour renforcer les muscles pectoraux, et de l’avant… Écartés couché à la ...

Cet exercice d’isolation est parfait pour renforcer, développer et tonifier le triceps brachial, muscle situé à l’arrière du bras.L’extension du triceps (en anglais dumbbell tricep extension) est un ...