Pourquoi choisir la poulie ? L'un des principaux avantages de la poulie est sa résistance continue. Les muscles restent sollicités du début à la fin du mouvement, ce qui permet de mieux cibler les ...

Quand on parle musculation, on évoque souvent les pectoraux et les bras. Mais muscler ses épaules, grâce aux élévations latérales, contribue également à un physique harmonieux. Chaque semaine, Romain ...

Les épaules souffrent généralement en silence. Surmenées, elles accumulent tensions, affaiblissent les rotateurs externes et ...

L'arrivée des beaux jours est en train de créer un sentiment de panique dans les salles de fitness. Les adhérents savent qu'ils n'ont plus de temps à perdre pour dessiner les contours de leur ...

Les exercices de musculation, il y en a au moins un pour chaque muscle, ou presque, du corps humain. Alors avec tout ce choix, mieux vaut faire un tri pour se fixer ses priorités. Squat, tractions, ...

Abdos, cuisses, fessiers, jambes… Il est tout à fait possible de se muscler à la maison, sans matériel. Pour vous tonifier, de la tête aux pieds, voici le programme musculation proposé par notre coach ...

Pour sauvegarder un article vous devez être connecté, vous pourrez ainsi les consulter sur tous vos appareils. Sur Instagram, la femme d’affaires a dévoilé mercredi 11 septembre un aperçu de sa séance ...

Pour soulager les épaules et les trapèzes, cet exercice de musculation peut être d'une grande aide. Régulièrement relégué à la fin d’une séance, il mériterait pourtant d’être mieux considéré. Il agit ...